女性不想皱纹爬满脸,常吃四种食物,祛皱淡

爱美是每个女人的特权，很多人都讨厌皱纹爬上脸吧！所以日常中要注意保养，除了对皮肤进行保养外，多吃些能有效的防止皱纹的食物，会让你更漂亮更美丽。女性不想满脸皱纹，推荐多吃种食物，美容养生，有益健康！

藕，夏天天气炎热，人们的食欲会降低，有时候不吃饭，就会引起肠胃疾病，危害健康。夏天吃藕，可以清热解渴，增加人们的食欲。最重要的是，藕的营养价值子很高，能够美容养颜瘦肚子，而且铁元素含量比较高，可以补充气血，对于一些贫血或者月经刚走的女性，多吃藕可以补血。

菊花中含有17种氨基酸，富含维生素及铁、锌、铜、硒等微量元素，菊花有非常好的清热解毒、明目清肝以及排毒润肠等作用。还含丰富的维生素A、C、B、E、K，以及单宁酸等，能改善体质，调气血，美容养颜，长期食用菊花，可抗衰老，驻颜容。

荷兰豆在夏天食用是在适合不过的，它也属于豆类中的一种，含有丰富的蛋白质，因为热量低的缘故，所以它深受减肥人的喜欢，每天坚持吃荷兰豆，除了可以瘦下来以外，皮肤也变得很好。

植物燕窝，是最佳的天然滋养美容食物，富含植物胶质和氨基酸，非常适合人体吸收，具有补水保湿、减肥润肠、调节胶原的美容功效，女人多食用有益，肤色比较暗沉的女人经常吃可以改善皮肤，使得肌肤更加滋润光泽，并能抚平脸上皱纹。