真原医治病从治心开始

17世纪的荷兰物理学家、天文学家、数学家惠更斯生于富裕的家庭，他的家里收藏了很多的古老挂钟。

有一天惠更斯无意中发现：家里的所有钟摆都在同步来回摆动！他很惊讶，于是重新设定了钟摆的摆动频率。然而令他更为吃惊的是：过了一段时间以后，家里的所有钟摆又重新以同一频率摆动。

钟摆的频率会同步

惠更斯不死心，无数次地重新设定频率，然而结果却都一样。终于天才的惠更斯想通了一个道理：最大的钟就是一个最强的节拍器，它会牵引其他的钟摆跟它同步，这就是“曳引作用”，也称“同步性”。

这些听起来是不是很玄幻？

可是这是经过严密科学实验得出的结论！

然而我们今天要讨论的并不是惠更斯的钟摆，而是《真原医》里提出的身心和谐有益于健康的理念。

《真原医》

《真原医》被誉为大健康领域开山之作，是“世界预防医疗领域天才中的天才”杨定一博士的现象级著作。

1.心脏是人体最强的节拍器

即使完全不懂医学的普通百姓也会知道：当我们生气或者感到沮丧时，会引起血管收缩、血压上升等反应。长期以往，就会造成高血压、心脏病、癌症等各种病症。

科学研究也证实了这一点。不但如此，研究还发现，当我们处于健康的状态下，我们体内的所有频率会形成一个稳定的频率。

而和以往观念不同的发现是，大脑并不是最强的磁场源，心脏的电磁可以达到大脑的倍以上。

这一发现说明心脏才是人体最强的生物振荡器，它会牵引着身体其他部位的频率与它同步。

杨定一博士

当我们的身体处于和谐的状态时，心、脑、身体就会浑然一体，出现同步性。当我们的呼吸、心跳、脑波、肌肉和神经出现科学仪器能测量出的和谐同步的频率时，我们身体的免疫力、消化能力、思考能力甚至创造力都会大幅度提升！

所以，如果我们的身心频率达到合一与同步，就可以提升我们的免疫力，达到我们想要身体健康的目的。

那么怎么才能让身心频率同步呢？

2.通过呼吸即可改变

通过仔细观察和科学仪器的检测，科学家们发现当身心处于安定和谐的状态下，人体内的频率会自然同步。反之，身体异常时，频率就会失去平衡，出现混乱。

然而，心跳的频率根本不是意志力所能控制的。怎么办？

这个看起来非常高精尖，高大上的问题，其实只要通过调整呼吸即可解决。

一呼一吸即可解决大难题

心脏虽然是人体最强的节拍器，但是我们可以通过呼吸频率的训练，使包括心跳在内的频率合一。

而调整呼吸有一个最好的方法就是静坐。

3.几个静坐的简单方法

静坐的法门有千千万，本书简单介绍了几种入门的方法。

①数息

吸气时不理会它，只在吐气时数吐气的次数，从1数到10之后，再回到1重新数，如此循环往复。

②观息

把呼吸当作一场电影，看着自己的呼吸，观察它的长短变化，看看它呼气和吸气有何不同。

这两种呼吸法都要注意：把注意力集中放在在吐气快要停止的那个刹那。

静坐调整呼吸

③随息

这个方法也称为尸体的方法或者死人的方法。

这个呼吸法要求把自己当成一具尸体，把思想放空，一切都不要去管。（都成尸体了，还有什么跟我有关呢？）

试想一下：当一切都与我无关，还有什么是丢不掉的呢？

如今，中国家庭的结构大多数是4-2-1的倒金字塔型，一对年轻的夫妇，上要赡养4个老人，下要抚育1-3个小孩，任何一个人的健康状况出现问题，都会引起大量的金钱和精力损失。所以治未病成为大家都