快手菜,这菜美容瘦身抗癌防癌,贵是贵了

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总是喜欢吃这菜，不加一点肉，营养价值高，好吃解腻特下饭。我最爱吃的一道菜就是它，蒜蓉荷兰豆做法特别简单，不管什么时候，贵是贵了点，但是营养价值高，清脆爽口，好吃不油腻，我最喜欢吃了，不知道你们喜欢么？荷兰豆含有蛋白质、胡萝卜素、钙、铁磷等矿物质和营养成分，常吃能够利肠通便、美容瘦身、抗癌防癌，下面我们就来做这道菜吧。材料：荷兰豆，盐，蒜蓉，蒜末。做法：1、把荷兰豆的两头摘掉，把一锅水烧开，倒入荷兰豆焯水变色就可以捞出，然后再放凉水中冷却。2、锅中放入适量的油，倒入切好的蒜末翻炒香。3、再倒入荷兰豆继续大火翻炒。4、倒入蒜蓉和盐翻炒几下就可以出锅了。5、成品上桌。蒜蓉荷兰豆就炒好了，快手菜，这菜美容瘦身、抗癌防癌，贵是贵了点，女人多吃更健康。喜欢的朋友记得要

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