荷兰豆炒牛肉,鲜香味美又营养,提升免疫

深秋一过，就算冬季降临，身体需要补充更多能量。今年猪肉价格上涨，跟牛肉价格差不多，与其吃猪肉，倒不如吃牛肉更有营养。所以，今天给大家带来一道“荷兰豆炒牛肉”的下饭菜。这菜做法简单，也非常好吃，小孩子从小吃牛肉，身体百病不入，骨骼强壮，对于爱美的女生来说，这道菜也非常不错，荷兰豆口感香甜，性平、味甘，含有丰富的碳水化合物、蛋白质、维生素A和维生素C，具有和中下气、益脾和胃、生津止渴的功效，牛肉可以促进肌肉和骨骼生长，增强体质。牛肉蛋白质含量高，而脂肪含量低。牛肉中的肌氨酸含量比任何其它食品都高，这使它对增长肌肉、增强力量特别有效。

荷兰豆质脆清香，与牛肉搭配非常不错。冬天，这菜再贵也舍得，女人吃它手脚不冰凉，孩子多吃壮如牛！冬天到了，荷兰豆和牛肉都非常新鲜，营养价值也高，多给家人做这道菜吃，这个冬天就永远不怕冷。接下来就与大家分享“荷兰豆炒牛肉”的详细做法，喜欢的朋友可以收藏并与我互动哦！

所需准备的食材：1、荷兰豆：g。2、牛瘦肉：g。3、食用油：适量。4、生抽：适量。5、盐：适量。6、十三香：适量。7、香油：适量。8、味精：适量。9、水淀粉：适量。

1.将荷兰豆去两头、硬筋并洗净，将猪瘦肉洗净。

2.把猪瘦肉切成薄片，放入适量水淀粉，拌匀。

3.锅内放入适量食用油，烧热后放入猪肉片，翻炒至肉片变色断生。

4.放入荷兰豆，大火翻炒。

5.放入适量盐、十三香、生抽，大火翻炒。

6.放入适量香油、味精、水淀粉，炒匀即可。

7.把菜盛入盘中。

8.摆盘。一道脆爽、可口的“荷兰豆炒牛肉”为您呈上，希望您能喜欢。

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