女孩常吃此菜,不仅美容养颜,还能保持好身

白癜风在早期能治疗吗 http://disease.39.net/bjzkbdfyy/170906/5677813.html
我们现在已经在物质丰富的生活当中越走越远了，美食层出不穷，让人眼花缭乱，恰巧前几天和朋友相约到外边的饭馆吃饭叙旧，我们这边的人都是很讲究荤素搭配的，既要有大鱼大肉，又要能够排毒养颜的素菜为伴。也正是因为这样，朋友就是点了一份荷兰豆炒百合，一听这个名字还是很有深意的，这么有文艺的菜名估计味道也是很美味吧，抱着这样的念头品尝了一下这道荷兰豆，结果还是大跌眼镜，这荷兰豆可真的是味道不一般。为什么这样说呢？这荷兰豆炒百合的味道真的是很差，这么文艺的名字，居然做出来的菜肴不怎么好吃，那还叫美食吗，而且还特别的贵，一盘这样的菜肴二十几块钱，所以作为美食的见证人，我们可不允许这美食被这般糟蹋，既然不能够在外边的饭馆体会到这样的美食，那就买回家自己做吧，这样更加的便宜，味道肯定比饭馆的来得好，还能够根据自己的口味去做这道荷兰豆。想要自己做这荷兰豆其实也不是很难，因为荷兰豆本身就是一道美味，这道美味的做法也是相当的多，它既可以单独的烹饪，也可以加入其它的东西去烹饪，不管是哪一种方法，这做出来的荷兰豆也是味道鲜美可口，饱满多甜汁，而且加入百合一起炒，那就更加的味美了，百合的清香和荷兰豆相混合的味道会使得回味无穷，还想再来一口的感觉，谁都无法抵挡住这道美味的诱惑，但是你要是没做好这道菜肴，那就没有这种舒适的体验感觉了，那究竟要怎么样子去做呢？那就接着看下来吧！首先做这道荷兰豆炒百合，我们就要准备好食材，食材是最关键的，没有这些食材的话，那什么都做不成的，那需要什么食材呢？那就是荷兰豆、百合花瓣这两种食材必须要有的，毕竟这是主角，这两种准备好了就要准备一些其他的调味料了，食用油、食用盐等等调味料，还有就是胡萝卜了，这是用来点缀的，这些都准备好了之后就可以开始我们的制作了。这第一步就是很常见的处理食材了，每一种食材都是需要处理的，但是对于这道荷兰豆炒百合来说，这处理食材就相当的简单了，荷兰豆大家都是知道在炒之前都要先把两个角比较硬的线丝给去除掉，这样子才能保证口感很鲜嫩，胡萝卜要进行切片，但是不能切得太细了，会影响美感的，这些都做好了那就进行第二步的操作了。这第二步就是要进行焯水处理，像肉类一样都有一个焯水的处理，先要烧开一锅的热水，只有到水沸腾的时候才能够进行这部操作，你要是提前放进去，那就会变得比较烂了，吃起来没有清脆的感觉，和饭馆的做法就一样了，饭馆是讲究快，而我们要讲究的是生活精致，所以还是需要你耐心等待着水烧开的，烧开之后就要把百合和荷兰豆一起放下去焯水一两分钟就行了，这样才能够保证这荷兰豆的口感，你要是不放心的话可以自己把握一下时间，等到时间后就是要捞出来过清水，这样能保证这荷兰豆和百合的脆感，吃起来也就不会太烂了。而且要去掉水分，这样才不会影响制作的口感。接下来就比较简单的，那就是很常见的翻炒这些食材了，要先起锅热油，等到油热好之后就要把这胡萝卜给加下去，然后进行翻炒，或者你也可以适当加点蒜泥，但是不能加太多，加太多会影响百合的香气，做出来的可能就是黑暗料理了，等到这胡萝卜已经缩水的时候，就要加入这些食材了，把荷兰豆和百合一起加下去，进行翻炒，记得翻炒的时候不要太久才翻炒一次，这样子做法，会使得这个荷兰豆和百合变得很烂，而且还有可能会糊掉，适当的时间翻炒一下。翻炒半分钟左右就要开始下调味料了，首先就是加入一些食盐，加入一点点的白糖，这能够保证口感清爽香甜，这样子翻炒几次，其实就可以出锅了。但是你想要追求比较美味的食物的话，那就要多加一步，那就是要加一点水淀粉，这能够保持着百合的香气和美感，这几步都做好了，那就可以起锅装盘了。做好的荷兰豆炒百合的香气是真的扑鼻，百合的香气也就这样子弥漫出来，闻着都感觉到了这食物是多么的诱人，会让人迫不及待的想去品尝一下这道菜，看似很简单做法，很朴素的食材，但是它蕴含的力量可是很强大的，为什么这么说呢？这荷兰豆其实还是比较本身就比较有营养，它能够提高人体的免疫力，帮助你抵挡外来的病菌，据说多吃这荷兰豆还能够帮助你美容养颜，这不就是很多女生都想要的一个既能够不运动又能够保持好身材的一道绝味佳品吗？当然不止是荷兰豆还有这边百合也是让人叹为观止，这百合还能够润喉养生，滋养气血，在你感冒的时候还能够帮助你止咳清肺，这是很神奇的，因为百合本身也是一种药材，这些食材看似很普通，但是对身体都是特别的有益，所以可以多吃哦，你喜欢这道荷兰豆炒百合吗？可以在下方评论留言收藏哦，如果想了解更多美食敬请

转载请注明：http://www.abuoumao.com/hykz/6395.html