这道清炒荷兰豆美味下饭,连着吃都不腻豆
BySqeri用料荷兰豆g胡萝卜60g食用油适量盐适量蚝油1勺香肠2根做法步骤1、准备荷兰豆儿若干。胡萝卜和香肠。(大家可以用腊肠,因为我没有腊肠,所以用香肠代替。)2、将荷兰豆用清水清洗干净,掐头去尾。备用。3、将胡萝卜切片儿。与洗好的荷兰豆儿一起放入锅中焯水。4、将香肠切片儿备用。5、锅中放油。放入香肠片儿炒制香肠卷边儿。6、再将荷兰豆儿,胡萝卜片儿放入。放入盐,蚝油,鸡精即可。7、出锅啦小贴士荷兰豆一定要焯水哦,不用放太多调料。容易夺走食物本身的味道。荷兰豆的营养功效1.提高机体免疫力提高机体的抗病能力和康复能力。2.防癌抗癌防止人体致癌物质的合成,从而减少癌细胞的合成,预防癌症的发生。3.抗菌消炎具有抗菌消炎,增强新陈代谢的功效。4.利肠通便可以促进胃肠蠕动,防止便秘,益脾和胃,生津止渴,起到清肠利尿的作用。荷兰豆的饮食禁忌豌豆,尤其是煮或炒熟的干豌豆不易消化,过食可引起消化不良、腹胀。做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!喜欢这个食谱记得收藏、
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