荷兰豆炒玉米粒,营养丰富,口味鲜美,一勺

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荷兰豆炒玉米粒玉米虽然非常普通，却也是非常好的粗粮，是全世界公认的黄金食材呢~玉米中还含有大量的镁元素，可以加强肠壁的蠕动，从而促进体内废物及时排出。。。原料：荷兰豆、玉米粒、盐、味精。做法步骤：第1步、食材：荷兰豆（已摘洗切开）、玉米粒（已淘洗）。第2步、将已摘洗切开的荷兰豆下入清水锅中焯开至熟，捞出。第3步、烧锅倒油烧热，下入玉米粒翻炒翻炒。第4步、接着，合入焯熟的荷兰豆翻炒一下。第5步、然后，加适量的盐。第6步、加适量的味精。第7步、调味炒匀即成。来自美食天下花鱼儿的作品。

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