四季豆怎么做才好吃这做法我家每周吃5次,

在做菜之前点点先问家人们一个问题，你有没有拿手菜能上桌就被扫光的？有没有一道菜是孩子每天吵着要吃的？有的话可以评论区告诉点点，没有的那就看看点点今天分享的这道“光盘”菜谱吧。只知道吃可不行，作为一名资深吃货，要知道吃进肚子里有什么好处。那点点先简单的介绍一下这道菜的主要食材——四季豆。四季豆大家都吃过吧？但是其营养价值你知道多少呢？四季豆能够化湿而不燥烈，健脾而不滞腻，意思就是四季豆有祛湿气的功效，但是又不会像其他食材一样容易上火，引起燥热，所以很适合湿热体质的人食用；能够健脾养胃而且很容易消化，也非常适合食欲不振的人群食用。并且还能够强壮骨骼、益气安神，所以，老年人也非常适合吃。那么问题来了，四季豆怎么做才好吃呢？点点的这种做法，家里每周都要吃上5次，一口一勺上桌就光盘，一点都吃不腻。尤其是家里的孩子，每天都吵着要吃，平时挑食不喜欢吃菜，但是看到这盘子四季豆，口水就忍不住留下来，一盘根本不够吃。好了，不卖关子了，接下来就分享一下这道好吃的“炒四季豆”。粉丝家人们，赶紧收藏起来，做给孩子吃吧。食材准备：四季豆克、大红椒1个、胡萝卜1根、大蒜4粒、食用油、盐1勺、生抽1勺做法步骤：1、准备好所有食材，四季豆、胡萝卜、大红椒切成粒，大蒜剁成蒜末。2、起锅烧水，水开后倒入切好的四季豆焯水2分钟，然后捞出沥干水分。（像四季豆、荷兰豆、梅豆角等等豆角类都要焯水）3、另起锅烧油，油冒烟后倒入大蒜爆香，然后倒入胡萝卜、焯好的四季豆、大红椒一起翻炒均匀。4、翻炒2分钟后加入一勺食盐、一勺生抽调味，再翻炒均匀后即可出锅食用。重点来了：1、四季豆切好之后千万记得要焯水，因为翻炒很多时候会不均匀，部分四季豆不能熟透，不焯水没有熟透的四季豆吃了容易中毒。2、四季豆在切之前要把豆筋择赶紧，就是那条细细的丝线，不仅影响口感，还不容易消化。3、重中之中，学点点这样做，孩子爱吃，点点也爱吃，做好了别忘了分享到评论区哦！或者直接请我到家里吃饭。无敌好吃，巨下饭的炒四季豆就是这么简单，你学会了吗？好了，今天点点的每天美食分享就到这里了，记得收藏起来做给家人吃哦。或者分享给更多的朋友，让他们家的孩子也解解馋吧！如果觉得对你有帮助，别忘了点个

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