荷兰豆炒腊肠,营养丰富,口感清爽
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荷兰豆炒腊肠
荷兰豆炒腊肠是一道营养丰富，口感清爽，有利于开胃助食，增进食欲的美味菜肴。荷兰豆中富含人体所需的各种营养物质，尤其是含有优质蛋白质，可以提高机体的抗病能力和康复能力。
原料：荷兰豆、腊肠、蒜、盐、油。
做法步骤：
第1步、腊肠切片装入盘中。
第2步、上锅蒸熟取出待用。
第3步、大蒜去衣切沫。
第4步、荷兰豆摘洗干净。
第5步、锅中烧水，水开后放入荷兰豆焯至变色。
第6步、马上捞起。
第7步、放入冷水中。
第8步、沥干水分装入盘中。
第9步、起锅热油，放入蒜末爆香，倒入荷兰豆翻炒。
第10步、加入适量盐调味。
第11步、倒入腊肠翻炒均匀出锅。
第12步、一道荷兰豆炒腊肠就做好了～
小贴士：
荷兰豆绰水至变色即可捞起。
来自美食天下簡單の緈福的作品。
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