4岁孩子的爸爸给孩子做的夏日营养餐,一周

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很多人都觉得爸爸带孩子十分不靠谱，而且网上也爆出N多爸爸带孩子哭笑不得的照片和视频，更让人觉得如果把孩子单独给爸爸来带的话简直是一场灾难。其实，如果爸爸细心起来，对待孩子绝对比妈妈丝毫不差，而且现在很多爸爸们的厨艺真的十分了得呢，单从吃饭这点来说，就绝对不会亏了孩子哒，来看看这位四岁孩子的爸爸，每天都给孩子准备了什么美食吧！食材：克熟叉烧肉切薄片，荷兰豆克去丝焯水，香菇克切片焯水，葱姜碎少许。做法：1、热锅凉油下入葱姜炒香，下入荷兰豆和香菇翻炒出多余水份。2、放入生抽5克，蚝油3克，白糖2克。下入切好的叉烧肉，注意肉下入锅后不用快速翻炒，避免肉片散碎，下入2克盐即可出锅。食材：瘦牛肉（根据自己口味可以换其他肉类）克，香菇克，豌豆克，洋葱半个，胡萝卜50克，土豆50克。做法：1、食材洗净先准备焯豌豆，放5克醋，去掉豆子的味道。胡萝卜和土豆都切细丝，越细越好，牛肉也切成细丝，香菇和洋葱都切细颗粒状。2、热锅凉油，先下牛肉炒至变色，加入生抽5克翻炒后盛出。3、重新起锅少量油，下胡萝卜，等食材变色盛出。4、锅中剩油不要浪费，直接把洋葱下锅煸炒出香味，然后下香菇翻炒一分钟，接着下入胡萝卜牛肉还有土豆。翻炒三分钟下入豌豆，豌豆入锅不用翻炒，直接加热水。5、放入大料两颗，桂皮一小块（小拇指指甲大小），香叶一片，根据自己口味放盐，不需要鸡精或者味精！盖盖子小火闷五分钟，大火至汤汁粘稠豌豆绵软为准，关火淋几滴香油即可！食材：黄花鱼一条，醋克，白糖克，花椒5克，大料两个，葱段姜片少许。做法：1、花鱼清除内脏，煎至两面金黄。2、热锅凉油下入煎好的鱼，迅速加入调味料和克热水！热水！热水！大火烧制。可以滴几滴白酒，待汤汁收紧即可出锅，所称紧锅鱼慢锅肉。食材：土豆两个，鸡翅八个，葱姜少许，大料两颗，桂皮10克，香叶一片，生抽、老抽、食盐适量。做法：1、土豆去皮切成麻将块，鸡翅正反面划几刀以便更好的入味。葱姜切碎。2、鸡翅在开水中烫一下捞出，热锅凉油下葱姜、大料、桂皮、香叶炒出香味下入鸡翅翻炒。3、加入5克生抽炒出香味，加入15克老抽上色。加入0克凉水小火慢炖至开锅。4、加入土豆，放入适量食盐调味，继续小火焖煮。大概40分钟转入大火收汁即可。食材：火腿克，西葫芦一个，胡萝卜50克，葱姜各5克，生抽5克，盐适量。做法：1、火腿切片，西葫芦切片，胡萝卜去皮切片，葱姜切末。2、热锅凉油，先下胡萝卜炒半分钟后，下入葱姜和西葫芦翻炒十秒，加入生抽。3、最后下入火腿片翻炒大约两分钟，待西葫芦变软后，加适量盐就可以出锅了。食材：去骨鸡大腿一个，胡萝卜50克，黄瓜50克，料酒5克，生抽5克，蚝油10克，老抽10克，香油2克。做法：1、鸡大腿切丁，胡萝卜切丁，黄瓜切丁。2、热锅凉油，下入胡萝卜翻炒后盛出。3、重新起锅，油烧热一点下入鸡丁迅速翻炒断生，加入料酒5克，生抽5克，蚝油老抽个10克。4、翻炒均匀下入之前炒好的胡萝卜还有黄瓜，翻炒一分钟加入香油2克即可初锅。不用放盐因为蚝油、生老抽都有咸味了，口重的朋友也可适量加盐。食材：纯肉牛肉克，青笋一根，胡萝卜克，生抽5克，蚝油5克，食盐5克。做法：1、牛肉切片下锅翻炒断生后盛出备用，青笋去皮切细丝，胡萝卜切丝。2、热锅凉油，下入胡萝卜翻炒，然后下入笋丝继续翻炒，大约一分钟下入牛肉，加入生抽、蚝油各5克，食盐5克最后大火半分钟即可出锅。你有什么给孩子做饭的私家菜谱吗？欢迎来分享~我是妖夜，爱吃爱玩爱旅行，更爱和你分享美好的一切，喜欢就

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