荷兰豆最好吃的做法

荷兰豆中含有的丰富维生素A原可在人体内转化为维生素A，对淡化面部黑色素，润泽皮肤具有显著功效。另外还可以保持皮肤弹性，补充肌肤的养分，使皮肤白皙细腻柔滑，能够起到延缓衰老和淡化色斑的作用。

荷兰豆

荷兰豆中富含粗纤维，能促进大肠蠕动，可以抑制人体向脂肪的转化，而且能加快人体代谢，加快大便的排泄，同时也促进身体多余水分的排出。平时经常食用荷兰豆，可以预防肥胖，防止大肚腩，使身体苗条。荷兰豆归脾、胃经，能益中气，调和脾胃，对脾虚气弱、脾胃不和等均有作用。

配料炒肉翻炒中

首先准备荷兰豆，摘好，洗干净备用，生姜，蒜末，辣椒切好，五花肉切片。

起锅烧油，油热过后把五花肉倒进去爆炒，把五花肉里面的油炒出来，然后把生姜，蒜末，辣椒倒进去翻炒均匀，随后把准备好的荷兰豆放进去爆炒，这时准备放食用盐，味精，蚝油，生抽，十三香，调料放进去之后翻炒均匀，准备好盘子，把炒好的荷兰豆装进盘子里可以上桌了。

出锅后的荷兰豆

一道家常的荷兰豆就做好了，爽口，下饭，有食欲，喜欢的赶紧收藏吧。