安利几款美食,好吃又营养,赶紧收藏

荷兰豆小炒：荷兰豆中富含粗纤维，能促进大肠蠕动，保持大便能畅，起到清洁大肠的作用。在荷兰豆和豆苗中含有较为丰富的膳食纤维，可以防止便秘，有清肠作用，搭配上鲜美无比又营养的笔管蛸，真的是这个季节的养生保健美食哟

黄瓜炒猪肝：黄瓜炒猪肝，是一道色香味俱全的传统名菜，属于北京菜。此菜色泽美观，滑软清鲜，咸香适口。是以黄瓜和主干为主要材料炒制而成的菜肴。猪肝即猪的肝脏，含有丰富的营养物质（尤其含有大量的维生素A），具有营养保健功能，是最理想的补血佳品之一。

避风塘虾：避风塘虾，原来去避风塘吃饭都喜欢点这道，经白酒腌制过的虾，带着酒香，再入油锅炸至壳脆，裹上面包糠，吃的时候甚至可以连面包糠都不放过，酒香加蒜香加面包香，实在是又香又脆。

韭菜炒豆干：韭菜炒豆干是以韭菜、豆干等为主要食材制作的美食。制作步骤：1、将韭菜洗净切小段，豆干切条状。2、热油锅将韭菜及豆干倒入拌炒。说了这么久，说白了就是同大家探讨菜品罢了，我看的都饿了呢，各位“小吃货们”不打算尝尝吗？

莲蓬汤：莲蓬，是莲蓬中包裹莲子的部分，主要有消瘀止血、化湿的作用，与荷叶一样。新鲜的莲房，吃了有清热、凉血、祛湿、消瘀的功效，能治产后胎衣不下。非常美味的一道汤哦！

菠萝鸡片：是一道家常菜，主料是菠萝、鸡片，配料是生粉、酒等，调料为胡椒粉、生抽、葱等，通过慢火翻炒的做法而成。说了这么久，其实就是向大家推荐食物罢了，我看完差点流口水了，喜欢的话可以分享给亲朋好友！

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