这1物是天然散结剂,女人隔三差五吃1

现在生活的压力越来越大，尤其是上班族的压力更是非常大，工作中扮演强人，生活中又要承担家庭的责任。对于女性来讲，更是有些令人心烦的病症，就比如乳腺增生。今天小编给大家介绍的这款食材女性一定要多吃，这1物是天然“散结剂”，女人隔三差五吃1顿，乳腺增生可能远离你。这菜就是竹笋了，竹笋中含有丰富的可以防癌的多糖物质，是一种理想的养生保健品，除此之外还有滋阴补血的功效，对于女性是非常好的滋补食材。接下来小编就把这款荷兰豆炒竹笋的做法教给大家，大家赶快和我一起去学习一下吧！

荷兰豆炒竹笋

By杰米

配料：

荷兰豆克、竹笋克、花生油8毫升、精盐2克、芝麻油4毫升、葱姜5克

烹饪步骤：

1.竹笋用冷水浸泡

2.荷兰豆择洗干净

3.荷兰豆入煮锅焯水后捞出沥干水

4.浸泡后的竹笋切成条

5.竹笋入煮锅焯水后捞出沥干水

6.起油锅，葱姜入锅煸香后竹笋入锅炒

7.荷兰豆入锅炒

8.加盐炒

9.炒均匀关火，淋入芝麻油，再炒均匀即可盛出享用

烹饪小贴士：

1、竹笋具有滋阴凉血、和中润肠、清热化痰、解渴除烦、清热益气、利膈爽胃、利尿通便、解毒透疹、养肝明目、消食的功效。2、竹笋还可开胃健脾，宽肠利膈，通肠排便，开膈豁痰，消油腻，解酒毒。3、竹笋含有丰富的植物蛋白、维生素及微量元素，有助于增强机体的免疫功能，提高防病抗病能力。

你吃过竹笋吗？

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