今天你睡了几个小时

你不会昨天又熬夜了吧？

前段时间华米科技发布了《年世界睡眠白皮书》，本次白皮书有效样本量超过万，覆盖了全球71个国家和地区，从多个层面呈现年世界睡眠情况。

年全球日人均睡眠时长相较年减少2分钟。

年中国人日均睡眠时长相较年同样出现减少。

年日人均睡眠时长最多前三位国家分别是比利时爱尔兰荷兰年日人均睡眠时长最少后三位国家分别是印度尼西亚日本马来西亚

年全球年人均睡眠不足7小时天数相较年增多7天

年日均有午睡行为人群占比最高前三位国家分别是越南中国西班牙年日均有午睡行为人群占比最少后三位国家土耳其爱尔兰新西兰年男女性日均午睡人群比例情况男性17.4%女性14.5%

你又为什么熬夜呢？

晚睡或者睡不着时，大家都会选择玩手机。但女性更喜欢追剧、男性更喜欢打游戏。

你是哪一种呢

A、追剧看书

B、打游戏

C、作业加班

D、聊天

男性与女性平均就寝时间仅相差4分钟，但女性起床时间早于男性25分钟。77.10%的女性夜晚睡眠时长超过6个小时，73.80%的男性夜晚睡眠时长超过6个小时。

究竟是哪些人睡眠不好

据中国社会科学院社会学研究所发布的

《中国睡眠研究报告（）》

睡眠较差

睡眠较差人群画像为二线城市居民男性年收入超过百万的奋斗者45-60岁的中年人

睡眠较好

睡眠较好人群画像为

三线及以下城市居民女性0-18岁和学生群体年收入30-50万

奇怪

数羊

牛津大学研究发现，类似数数这种传统的入睡方法并没有效果。反而容易越数越兴奋，使大脑更清醒。

睁眼睡

部分人睡眠时，眼睛是微微张着的。其中最主要的是提上睑肌和眼轮匝肌的协调性收缩与舒张，当两者不能协调工作时。就可能出现即使在睡眠时眼睑依然持续开大的情况，即“睁眼睡”。

鬼压床

睡眠神经医学上是属于一种睡眠瘫痪的症状，患者在睡眠当时，呈现半醒半睡的情境，脑波是清醒的波幅，有些人还会合并有影像的幻觉，但全身肌肉张力降至最低。

枕头

据传枕头的得名源于曹操，在一个没有战事的夜晚曹操在军营中挑灯夜读。深夜犯困书童将基本没处存放的将几本没处存放的木匣兵书，放在床的一头。曹操困得稀里糊涂，将头枕在木匣上就睡了，而且睡得很香。机智的书僮依木匣的形状用软物制作出一种垫头用具呈给曹操。曹操说，“那就叫它“枕头”吧。

胎儿入梦

在子宫中生长约七个月后，人类胎儿大部分时间都在睡觉。它的大脑在快速的眼动运动睡眠和非快速眼动睡眠的安静休息状态之间来回循环。而且子宫内的婴儿实际上也是会做梦的，但这些梦没有画面，仅有触觉和听觉。

奇怪

来源：国家统计局、互联网信息中心、国家数据、《年世界睡眠白皮书》、《中国睡眠研究报告（）》、网络等，如有侵权请联系删除。编辑:马星监制:成雨林赵嘉明审核:汲芳羽陈宏文

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