最靠谱最好吃最详细的响油荷兰豆做法零失

清爽鲜美，如春天的一抹新绿。By和月香用料荷兰豆g蒜2瓣辣椒粉1勺六月鲜10克轻盐原汁酱油2勺味达美醇香米醋1勺花椒10粒盐半勺做法步骤1、荷兰豆用淡盐水浸泡15分钟，去丝，洗净。2、锅中添水，加半勺盐、几滴食用油，水开放荷兰豆，焯熟后过凉水，保持色泽翠绿口感爽脆。3、焯熟的荷兰豆摆入盘中，把切好的蒜末和辣椒粉放在上边，吃不了辣的可不放辣椒粉。4、锅中添油，放入花椒粒，小火炸香后捞出花椒粒。5、热油泼一下辣椒粉和蒜末，加入2勺酱油，1勺米醋，拌匀即可。6、口感爽脆，营养美味。小贴士荷兰豆焯熟即可，时间不要太久，保持清脆口感。荷兰豆的营养功效1.提高机体免疫力提高机体的抗病能力和康复能力。2.防癌抗癌防止人体致癌物质的合成，从而减少癌细胞的合成，预防癌症的发生。3.抗菌消炎具有抗菌消炎，增强新陈代谢的功效。4.利肠通便可以促进胃肠蠕动，防止便秘，益脾和胃，生津止渴，起到清肠利尿的作用。荷兰豆的饮食禁忌豌豆，尤其是煮或炒熟的干豌豆不易消化，过食可引起消化不良、腹胀。做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！喜欢这个食谱记得收藏、

转载请注明：http://www.abuoumao.com/hyls/7673.html