这些食物是高血压的天敌,每天换着吃,
白巅风 http://www.hldxc.com/m/
上一篇文章: 我家三天两头就做这道菜,一青一白搭配出鲜 下一篇文章: 没有了
随着人们生活水平的提高,饮食种类、饮食方式也逐渐发生了变化,越来越多的人患高血压。血压若是控制不好,很多并发症会蜂拥而至。高血压病在目前是一种不可逆的慢性疾病,目前全国有将近3亿的高血压患者,虽然人都是吃降压药来控制血压,但是降压药只能暂时的降低血压,这些食物是高血压的“天敌”,每天换着吃,血压平稳身体好
荷兰豆
荷兰豆是一种非常适合高血压、糖尿病、热性体质等人群食用的养生食物。现代食疗专家赞誉荷兰豆为“降压豆”。患有高血压病或有血压升高,出现头痛、心烦、脉弦的人,经常服用以荷兰豆及其制品烹饪制作的菜肴、汤羹,是大有裨益的。
芹菜有很好的降血压功效,多吃芹菜能够使血管平滑肌得到放松,可以让血管扩张,就可以起到调节血压的作用,所以高血压病人在平时可以多吃芹菜来降压。
酸酸甜甜的番茄很受人们欢迎,番茄中含有的丰富的维生素和矿物质,多吃可以促进消化,还可以抑制多种细菌,并且番茄中含有的维生素d,可以保护血管,对于预防和治疗高血压也是有的独特的功效,高血压患者可以多吃
苦瓜,苦瓜富含油脂和各种类胡萝卜素、尼克酸、抗坏血酸、粗纤维和苦瓜。这些是人体所需要的各种营养素。能达到清热解毒、明目降血压的功效。
橘子,柑橘类水果可有效预防心血管疾病的发生。柑橘类水果中叶酸有降低血浆同型半胱氨酸的作用,后者可损伤动脉血管,是心血管疾病的危险因素。
决明子:这是老中医推荐的一款降血压的药材,他还有着决明子精华以及大红素,有的降血压,降血脂的作用,效果十分显著,经常吃,血压不升反降
转载请注明:http://www.abuoumao.com/hytd/2652.html