这四种美容食材女生越吃越美丽

第一个，橙子，如今正是橙子新鲜上市的季节，而且越是新鲜的橙子，它的营养价值就越高，大家都知道橙子中含有丰富的维生素C，对美容护肤有着非常好的功效，将新鲜的橙子切片然后敷在脸上，可以有效祛除面部色素，治疗黄褐斑！

第二个，荷兰豆也是人们生活中最常见的一种健康蔬菜，新鲜的荷兰豆不仅口感非常爽脆，而且荷兰豆中富含丰富的膳食纤维，常吃非常有利于排除毒素，从而改善气色、润肤靓颜！

第三个，说起鳗鱼相信大家都吃，它绵密的肉质配上它鲜美的味道，简直好吃的不像话，最重要的是鳗鱼中含有丰富的EPA和DHA，常吃不仅有助于增强记忆力，而且对护肤美容也有很好作用！

第四个，杏仁应该是人们生活中最常吃的一种美味坚果，不管是生吃还是做成美食都非常鲜甜可口，最重要的是杏仁中含有丰富的蛋白质和膳食纤维，常吃可以促进皮肤微循环，从而让皮肤变得红润有光泽！不知道大家平时喜欢吃这些特色食物嘛？爱美的女生一定要多吃！

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