一些妙不可言的美食,香软可口有营养,专治

番茄冬瓜汤：番茄，是我们在熟悉不过的一种蔬菜，番茄中含有丰富的维生素，营养丰富，口感非常好，老少皆宜。冬瓜中含有维生素C较多，钾盐含量较高，钠盐含量较低。具有清热解暑，减肥功效。

清炒荷兰豆：喜欢荷兰豆的清脆口感，而且炒出来颜色翠绿，裹了油更是发亮，很好看。它的营养价值也不容小看，可以调脾胃，清肠胃，前段时间吃的过于油腻了，现在还是多吃点清淡小菜比较好，而荷兰豆正是一个不错的选择。

香辣虾：虾性温，有开胃排毒、化痰通乳等功效，想吃辣时就来一锅，只需要备好材料炒一炒，无比省事虾肉甘甜鲜美，加上喜欢的蔬菜和麻辣配料，趁热夹一口，香味扑鼻麻辣刺激又过瘾，配上一碗米饭，根本停不下来夏天流着汗也要吃完，冬天整个人马上暖呼呼的~

茄汁豆腐：豆腐的蛋白质含量很高，而且豆腐蛋白属完全蛋白，不仅含有人体必需的八种氨基酸，而且比例也接近人体需要，所以营养价值很高。煎豆腐的时候加一点淀粉，不会煎烂，口感会更加的脆爽，外焦里嫩的口感。酸甜的茄汁，也是我们的大爱！

美味叉烧肉：先准备好要用的调味品，葱蒜切末，肉切片放好备用，肉加生抽老抽沙姜粉蚝油腐乳汁等调料，加入切好的葱蒜末，抓匀后腌制20分钟，放入冰箱冷藏4-5小时，从冰箱取出后放入烤箱烤制45分钟就完成啦，是不是很简单呢，赶紧动手学起来！

排骨炖豆角：排骨有丰富的优质蛋白，具备补肾养血，滋阴润燥的功效。排骨可以为人体生理活动提供必需的优质蛋白质、脂肪，特别是丰富的钙质，帮助维护骨骼健康。豆角有丰富的蛋白质和多种氨基酸，具备健脾胃，增进食欲的作用。排骨炖豆角适合人群很多，油而不腻，营养价值丰富。