冬天喝妈妈手中的安心味荷兰豆炒腊肠,鲜美

荷兰豆炒腊肠是妈妈的拿手菜，如今我也学会了哈哎哈哈啊～真的是是好吃又简单！

ByIAOAN

用料

荷兰豆g腊肠1根蒜瓣瓣盐少许鸡精1勺

做法步骤

1、先把腊肠切薄片

、锅中倒入适量油烧热后倒入腊肠

3、煸出腊肠香味出来

4、再倒入荷兰豆

5、炒匀

6、再加入蒜瓣

7、接着加入盐，鸡精

8、炒匀即可

9、哇偶～翠绿又好吃

10、腊肠炒荷兰豆

11、咸香的腊肠搭配荷兰豆绝绝子！

小贴士

荷兰豆不建议炒太久不然会变色发黄

荷兰豆的营养功效

1.提高机体免疫力

提高机体的抗病能力和康复能力。

.防癌抗癌

防止人体致癌物质的合成，从而减少癌细胞的合成，预防癌症的发生。

3.抗菌消炎

具有抗菌消炎，增强新陈代谢的功效。

4.利肠通便

可以促进胃肠蠕动，防止便秘，益脾和胃，生津止渴，起到清肠利尿的作用。

荷兰豆的饮食禁忌

豌豆，尤其是煮或炒熟的干豌豆不易消化，过食可引起消化不良、腹胀。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

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