中小学生做饭指南香菇炒荷兰豆

清爽又好吃的家常香菇炒荷兰豆，好吃到停不下来！

ByIAOAN

用料

荷兰豆克肉丸子克盐少许鸡汁少许蒜末1茶匙

做法步骤

1、锅中倒入适量油烧热后倒入蒜末

、煸出蒜香味后倒入肉丸子

3、炒匀

4、再倒入香菇

5、再次炒匀

6、至香菇变软

7、再倒入荷兰豆

8、炒至荷兰豆熟透

9、再加入盐，鸡汁

10、炒匀即可

11、巨好吃又清爽

1、荷兰豆炒肉丸子绝绝子！

小贴士

调味料根据自己个人喜好添加

荷兰豆的营养功效

1.提高机体免疫力

提高机体的抗病能力和康复能力。

.防癌抗癌

防止人体致癌物质的合成，从而减少癌细胞的合成，预防癌症的发生。

3.抗菌消炎

具有抗菌消炎，增强新陈代谢的功效。

4.利肠通便

可以促进胃肠蠕动，防止便秘，益脾和胃，生津止渴，起到清肠利尿的作用。

荷兰豆的饮食禁忌

豌豆，尤其是煮或炒熟的干豌豆不易消化，过食可引起消化不良、腹胀。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

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