神秘美味广式家常菜荷兰豆炒腊肉,今晚

简单又好吃

By爱动手的meimei

用料

荷兰豆50克腊肉50克蒜片颗蚝油勺生抽1勺干辣椒4个水0克

做法步骤

1、把切好的腊肉放入锅里煎炒因为我我这个腊肉比较肥所以可以煎久一点吧把油煎出来就不会那么腻了

、之后再放入蒜片干辣椒一起炒出香味

3、倒入荷兰豆翻炒

4、加入生抽蚝油翻炒再加入0克水闷煮3分钟

5、然后就做好啦超级简单

小贴士

腊肉可以提前放入锅中放水煮5分钟去掉一些盐分

荷兰豆的营养功效

1.提高机体免疫力

提高机体的抗病能力和康复能力。

.防癌抗癌

防止人体致癌物质的合成，从而减少癌细胞的合成，预防癌症的发生。

3.抗菌消炎

具有抗菌消炎，增强新陈代谢的功效。

4.利肠通便

可以促进胃肠蠕动，防止便秘，益脾和胃，生津止渴，起到清肠利尿的作用。

荷兰豆的饮食禁忌

豌豆，尤其是煮或炒熟的干豌豆不易消化，过食可引起消化不良、腹胀。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

喜欢这个食谱记得收藏、

转载请注明：http://www.abuoumao.com/hyfw/2736.html